| 早晨五點大家已起床準備今日的磨練.預計騎車40k,跑步10k. 海龍隊員七人,除了一員車輪爆胎,一員腳部扭傷,都完成目標. 資深海龍 大李一馬當先;"天生麗質"的徐大哥,爆發力十足;啟正兄雖稍慢,但全程不行歇,毅力可佩;遊歐歸來的畢老師,可能尚在調適,但也堅持到底.至於Frank,騎車及跑步時的轉換,都得到寶貴的經驗.但回家檢視微微翻起的大拇指指甲,讓我擔心.後來我才搞懂,原來新跑鞋太剛好,以致腳指甲擠壓受傷,真苦惱 ... 要感謝大李的帶領,還有最後那極度渴望的可樂,沙士, 冰沙... 大家再加油吧!  |
| 0600AM 河濱腳踏車道-基隆河左岸.民生東路底 合影 |
 |
| 來到關渡宮,準備回程前合影 |
沒有留言:
張貼留言