2010年第11屆恆春海上長泳歡迎您!!!
各位泳士,收集一些海泳資訊供您參考.
1) 恆春海泳會長蔡麗慧傳來報名人數：
今年參加人數4544人219隊
資料於4/19寄出，您可在4/20-4/21收到，
若未收到或有後續問題，請再聯絡通知大會，
恆春海泳工作團隊非常謝謝您的支持!
ps:去年泳帽贊助廠商今年沒有談妥贊助，所以恢復原來布製泳帽•
相信今年報名的成果，能讓我們明年接洽贊助廠商更有力量•
2) 海龍游泳隊2010恆春海泳通告 2010/04/20
- -恆春南灣海域水質清澈，長泳是採由砂灘往前游在1,500公尺處迴轉回游總程3,000公尺，路線佈置浮標線指引，兩側有救生筏艇巡迴戒護，水底也有潛水人員戒護，記得Say hello！
- 大會規定泳士須備救生浮具(魚雷浮標或浮板)，否則遭禁下海責任自負。
- 出發日前在家時請檢查泳鏡及泳裝等，如果可能請帶備用。
- 恆春海水水溫舒適,約在 23-25 度 .但氣候仍不穩定,要有防曬,及防寒措施:防晒油,防曬水母衣....。
- 海泳務必帶水,將水瓶綁在浮標上.海泳最難受的,是嘴唇泡鹹水,很澀.有經驗的泳者傳受抹凡士林,或抹蜂蜜, 可改善.
- 海浪高低起伏,泳者在下水,未適應前,可能出現暈浪!泳者是踩不到底的,隊友可以的話,互相鼓勵.能夠儘快衝出沿岸,海浪會變小.
墾丁海水超清澈 ,會越游,看的到越深.不要緊張.調好自己氣息,速度,大老遠下來,就是要好 好享受,慢慢游.
- 長泳採取蛙式比較可以看清四周泳士，以利閃避被踢，泳渡以休閒心態進行，以免消耗體力，並須2～3人組成小組泳進，大家守望相助，各組同仁儘量不要失散。
- 下水前在岸上須充分暖身，但不要作劇烈運動或飲酒。
- 剛下水深到腰際處停下，作10、20下韻律呼吸讓身體調適水溫後，並且調整蛙鏡後才開始游。不必急，以輕鬆悠閒的心態去享受海泳的樂趣，保持好的心情，不必在意時間。
- 長泳中途如有不適時，請勿慌張，先拉回浮標歇息，不必客氣同時呼叫同組人員協助，如果不想再游了可以脫下大會泳帽揮手示意，通告救生員載上岸。同組人員請儘量協助。如果抽筋可以自解，或請同仁拉筋，一下子就會好的，是可以繼續游的。
- 抵達登陸時不要立即站立，可能會暈眩，先蹲休息一下再慢慢站起來。
- 泳士上岸後，請先個自到司令台後方簡單沖水後，到休息點，海龍『青海破浪泳士』旗子會合，請勿不告四處遊蕩，人數到齊會即時回旅館沖洗；旅館有答應留一些房間讓泳士沖洗，留多少間面議。
旅途勞頓,請自備良藥(還有健保卡）.墾丁大街,彷彿士林夜市.飲食需篩選.
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