2013年9月15日 星期日
2013年9月14日 星期六
Garmin Connect - 17km Taiwan AA X-Trail (16.6km)
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| 第一次參加長距離山徑越野,完賽就好. |
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| 只有兩個水站,路跑中算是少的. |
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| 今天是補班日,參賽選手比較少. |
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| 賽前合影 |
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| 畢老師揹2L水,可能是太重了,影響她的速度. |
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| 在討論水的問題.後來證明跑長距離山徑,水袋不可少. |
開跑了,接近九成的路程,都是山徑, 路上也沒有公里數指標.
兩個多小時過去了,不常跑山路,實在很難估計路程.此刻只想想保留體力.大會安排的路線,又一直不預期的出現上坡,Frank大腿,也隱隱開始抽筋.真是吃足苦頭!,幸好有揹水袋,
以超會流汗的體質,途中缺水,可要中暑了.能量包也克完了,總算,來到上指南宮的馬路....終點近了,但只能快走.
這種感覺,就像騎完90K,當腳踏地時,雙腿都要抽筋那般...
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| 攝影師在上坡處拍,看到疲憊不堪的神情. |
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| 勉強擠出笑容 |
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| 一路聽音樂,啟正兄提供水,鄭大哥神采奕奕. |
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| 挫傷後的身影,啟正兄繼續前進 |
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| 水太多了, 畢老師. |
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| 九月還有兩場山路馬拉松,厲害. |
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| 貓空山徑號稱千回走的啟正兄,可能閉著眼睛走, 竟然掛彩. |
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| 九月秋老虎, 真是hot到家. |
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| 這山徑讓Frank吃足苦頭,一路聽啟正音樂,喝啟正水的 朝國兄卻說：可以再來個半馬! 海龍兄弟果真臥虎藏龍. |
2013年8月7日 星期三
2013年7月13日 星期六
2013-8-31 泳渡澎湖灣
各位海龍及同好們好,
有隊員對今年澎湖長泳有興趣.特別將簡章節錄於下,以供參考.
因其日期正好在日月潭前一周,海龍今年就沒揪團參加.然而,
沒去過的地點,總有吸引人之處.如果您想參加,動作要快.
主要是機位與住房須先訂到.(暑假期間,澎湖非常熱門)
Frank
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五、活動日期：102年8月31日（星期六）
13時30分工作人員完成就位。
13時40分受理泳渡單位報到。
14時50分開幕儀式、各級長官鳴槍。
15時5分（依鐵人組、健康組組別依序下水）。
15時30分終止下水。
17時30分海面清場。
17時45分活動結束。
預計18時45分辦理選手之夜。
六、泳渡地點：澎湖縣馬公市觀音亭海域。
七、游 程：(如示意圖)
（一）健康組：計500公尺。
（二）鐵人組：計3公里。
八、資格限制：
國內外凡對游泳運動有興趣、身心健康之民眾、團體，均可繳費報名參加，
需年滿十歲(民國92年8月31日(含)前出生)以上（未滿15歲者，請同時繳交家長或監護人同意書如附件3）。
九、報名方式及費用：
（一）報名費用：
1.參加游泳者每人報名費新臺幣600元
(1)含場地險、泳帽及紀念品
(2)含比賽當天晚上辦理「璀璨煙火-選手之夜」活動餐券。
2.費用繳交不足或手續不全者，以退件處理。
（二）報名方式：
1、網路報名：(澎湖縣本地及外縣巿選手均可採用)
網路報名網址：http://xsv.tw/phbay2013/
服務電話：（06）9215122；（06）9215775 洽澎湖縣體育會
傳真電話：06-9215133 電子信箱：ssc799@ms33.hinet.net
（上班時間週一至週五上午：09：00-12：00，下午：2：00時至6：00）
報名後請自行列印報名表及匯款明細表，依明細表上的總金額及帳號，至自動櫃員機（ATM）、金融機構現場匯款或使用WebAtm滙款，將收據黏貼於切結書下方，並傳真回澎湖縣體育會(傳真電話：06-9215133)
2、親洽報名：（限定澎湖縣本地選手）
請至澎湖縣體育會報名及繳款（澎湖縣馬公市案山里大賢街160號2F）
電話：（06）9215122；（06）9215775
3、退費方式： 〈報名截止日前可辦理退費事宜，報名截止後視同報名參加〉退費一律採匯款方式，退還金額需扣除匯款手續費＄30元於活動結束7日後開始辦理，請領隊負責人將收據編號、金融單位及分行名稱、帳號及戶名，寄至電子信箱MAIL：ssc799@ms33.hinet.net
4、網路報名完成報名者並繳費者，將寄發繳費收據於連絡人以茲確認，如於102年8月9日（星期五）前未收到繳費收據，請速洽詢澎湖縣體育（06-9215122）。
5、未填寫紀念服尺寸者，一律以Ｌ發給。
6、團體名稱請勿超過7個字以上。
十、報名須知事項：
1.報名時，所有參加活動者務必詳閱活動辦理相關內容，授權帶隊負責人報名時，請按下泳渡暨個資切結書同意鍵，表示該團隊接受並遵守泳渡暨個資切結書之所有內容。
2.已報名取得隊伍帳號之團隊請於報名期限內（7月29日）儘速繳款，如未在期限內繳費，將喪失報名資格，完成繳費後隊伍領隊負責人儘速傳真報名表件(報名表、切結書及未滿15歲切結書)，確保參加權益。
3.未滿18歲未成年者，必須由法定代理人代為簽名，以切保雙方之責任。
＊本報名費中保險部分僅含場地險，個人意外險及旅遊平安險請自行加保
＊資格審查不符者：以電話通知，請注意所填寫之手機號碼、通信地址等
連絡資料務必正確，資格審查不符者，報名表及相關資 料由承辦單位備查
不退回。
（三）辦理保險：本活動保險包括3K、500M場地險、意外責任險，15歲(含)以下者依據規定不能投保，如有其他保險需要請自行投保。
（四）報名日期：
1、網路報名：自即日起至102年7月29日下午12時止。
2、親洽報名：自即日起至102年8月2日止。【澎湖縣體育會】
（五）名額人數：不限人數。
（六）賽前報到時間與地點：
1.本縣參加選手：
各組選手請於102年8月29日(星期四)自上午10時至下午6時止，至澎湖縣立體育館會議室（澎湖縣馬公市中華路238號電話：06-9272803），領取相關活動用品。
2.外縣市選手：
各組選手請於102年8月30日（星期五）自上午10時至下午6時，至澎湖縣立體育館會議室，領取相關活動用品。（澎湖縣馬公市中華路238號 電話：(06)9272803）
※若未依規定時間辦理報到者，報到相關物品可於活動結束一週內前電洽澎湖
縣體育會(06)921-5122登記，並附回郵至澎湖縣體育會，抬頭註明【領取2013
泳渡澎湖灣物品】，資料確認無誤後，統一由郵局包裏寄送，逾時恕不受理。
※1-2人回郵80元 ﹔3人(含)以上回郵110元。
十一、活動內容：
（一）報到檢錄時間及開幕地點：
各組選手於8月31日（星期六）下午13時40分至14時45分，請自行前往馬公市觀音亭廣場報到，開幕（14時50分至15時5分），15時10分起分批下水。
（二）活動規則：
1.為了安全起見，本活動不受理現場報名。
2.請參加選手自備魚雷浮標、浮板或泳圈…等浮輔助具，未自備救生輔助浮具者，禁止下水，並不得異議。
3.因活動為海上活動，活動範圍較湖泊或泳池困難度高（有不定向海潮及海面波浪之影響），為了安全考慮，參加者報名時，請考量自身狀況及能力，俾使本次活動圓滿成功。
4.參加之選手請務必遵從救生人員之指輝。
5.本次活動，為求安全起見，請各單位隊員以輕游慢泳方式前進，務必量力而為。
6.游泳進行中如感不適，請保持鎮定，以手搭扶在救生浮標上，脫泳帽揮舉求救，以便救生員及時救援，同組隊員亦請全力協助。
7.活動當日各單位下水順序，由主辦單位統籌分配。
8.選手於下水前請將選手證交工作人員保管，上岸後務必領回。
9.游畢全程後，請至終點服務處簽證報備並領取證書，即可自行賦歸（為安全起見，請各團體約束隊員，切勿擅自脫隊不告而別）。
10.活動於觀音亭廣場設有服務處，請各自至衣物保管處領取物品，同時領取泳渡證書。
11.本活動不接受罹患有心臟病、高血壓、羊癲癇及其他足以影響泳賽等疾病者參加，如隱匿病情報名參加者，致發生意外，主辦單位概不負責。
12.如因天候不佳等意外狀況，以致本活動需延期或停辦時：，主辦單位將於賽前一天18：00以前於活動官網公告，恕不另行通知。
PS：【完成證書】於活動當天未領取，本地選手請2週內親洽澎湖縣體育會領取，外地選手請2週內洽詢澎湖縣體育會；期限過後視同放棄。
停辦退費：如遇天災或不可抗拒之原因停辦時，以主辦單位-澎湖縣政府發佈為準，同時辦理退費事宜：並將所有相關紀念品寄送到聯絡人之地址，每位選手退費新臺幣參百元（扣除必要之行政物資設備費用）如活動當天遇突發情況無法順利進行，不適用退費辦法（如：天候不佳---），若同意以上辦法再行報名，一經報名若遇停辦情事，主辦單位將依本條款辦理退費。
2013年7月1日 星期一
2013年6月22日 星期六
2013-6-16 外木山水中趣味競賽
2013-6-16下雨天,選手們的熱情依然高昂,賣力演出,圓滿的完成
了這一場趣味遊
花樣;這是成人泳協北區會主辦的第一次,
泳池,場地因陋就簡,大家歡喜最要緊;去年(2012/5月)海興
有辦了一次類似活動.
影片素材是陳華國兄提供,感謝他!（黃丁枝製作）
2013年6月12日 星期三
外木山海上長泳里程數的估計--黃丁枝
外木山4000海上長泳礁岩角對角路線
今天(2013/6/15)和林啟正一起到外木山游泳；上岸後剛好遇到海興總教練楊文魁先生和第二任會長藍榮治先生及現任張世欣會長在看台上工作，我就拿出海泳預計路線圖請敎他們：楊教練說最好游又最快可以登陸的方式就是過小島後不要往外游去，接著往前方有一列礁岩對準它的角游去，再下去同樣的以下一個礁岩的角為指標如此的游法，距離最短而且不會有水流的干擾等，是最省力又可以快速到達，水下風光也比較有得看的；不過要注意當時的浪濤，如果太大則要距離遠一點，防範撞到礁岩；海興泳協會員們經常游去又折返，我問多久時間，答2小時就足夠來回了；他們又說如果你一直往外游，過大島後一般都會遭遇到去回二股海流的干擾，則體力和時間可能較耗損；這又讓我想起每次都是往外游去當到達左側路邊的大停車場(停有遊覽車)的那地點時，如果沒稍加用力經常會在原地打轉；我再附一張他們說的路線圖大家看看，果然距離是最短2667公尺。
第二任會長藍榮治已經80多了，外表看起來約70外的樣子，游泳有效哦！今天還在為2週後的長泳工程打拚，真感謝他默默的為泳友們奉獻，他說上星期才把泳池清乾淨，到今天一看池底又找出30多支香煙屁股及竹籤…等，希望大家要愛惜環境；我今天也有勸阻一位小姐在那兒用洗髮精洗頭，還好沐浴乳還沒用。
藍會長是外木山首泳(2003/6/12)的主辦人，他說當年有16隊外隊參加共3佰多人共襄盛舉；海龍有15人參加。
外木山海上4000公尺長泳，海龍長泳俱樂部自首泳2003至去年為止，已經參加10次了；多年來大家都心知肚明，「4000公尺」是號稱，實際呢？最近的Google地球還算好玩，所以我就找它來玩丈量，以下是我推估的三種路徑以及兩端的道路距離等的圖片
我已經游了7次，今年突然想到，我每次都是離岸約200公尺的距離前進，也有看到有大群人都是沿海岸礁岩邊緣前進(悠泳客說是車布邊)；離岸遠水底就是一片漆黑，水面上偶有水母其餘什麼都沒有，一般來說礁岩區的資源豐富因而水底生態也是多樣化，是魚兒生存的上好環境；今年我們又有了水中攝影機，所以我要請海龍泳將這次來游礁岩邊緣路徑，因此也規劃了礁岩邊緣路徑，請大家評估可行性並研究如何來去游，祝福大家快樂的泳下去。
(阿枝）
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