2012-4-28,29 墾丁南灣長泳 開始報名

 各位海龍之友,民國101年的長泳要開張了.


 這次的二日遊,我們要去麻豆吃碗粿,參觀總爺糖廠,到七股鹽山泡 不沈spa(第一天）;回程時到烏山頭水庫及八田與一紀念館參觀(第二天) 等等.還有大家難忘的大肥鵝...請舊雨新知一起來參與吧.

費用：

選手 NT3985 

家屬或不游者 NT3230

即日起開始報名:

海龍長泳郵電： hlowclub@gmail.com 或

涂總幹事： 0930901234

收費方式 請匯款 戶名: 涂再男

帳號: 中國信託 松山分行，255510029067

歡迎一起來

會長 林正斌

總幹事 涂在男 敬邀

年度末的小蠟燭，2011大鵬灣三項賽記 永和慢跑 林英津

「不好意思，今天游泳比較遠。」

「什麼？你是說？」

「真是抱歉。」這人推了推眼鏡，繼續說：

「終點裁判等過三十分，看還沒有人上岸，才想哪裡出問題了。」他抬頭看我，又推了推眼鏡；我看見他眼裡盡是歉意。

「說是，因為下個禮拜就要泳渡大鵬灣，水上裁判不小心，將大家都引到三千公尺的水道了。」.......(詳全文)

請大家欣賞林英津,楨城 在大鵬灣的"三鐵奇遇記"(Frank)

迷惘-創造風格

林會長:你好.
 我（阿枝）今年3月份會聲會影X4版上市,參加過研討會及課程後,看到老師及其他同學們的知識及技術,作品等;回來後有「祕技50招」要看光碟及教科書等學習,約半年都在教科書和光碟中打轉,陷入混沌中,沒有勇氣製作;是因為內入生氣了,才又開始幫他們作了12支歐遊片子,費時30多天,白天到午夜,其間又發現老人們照相技術不太好,背光,室內,夜拍,對焦…等都很容易出錯,約2仟張相片只約1.6仟張免強利用,大部份時間都耗在修片,而會聲會影又不是修片軟體,只是輔助功能而已,所以9月底新軟體(PaintShop ProX4修片專用)上市,就決定先下載試用版30天學習,11月底上課,今天才復習完成,只是基本功而已;我有上載到網上,大家指教指教;如今又重回混沌中,自己已經變得很”龜毛”了,對於相片都以顯微鏡來挑骨頭,如此的下場就是又要加強學習新技術來修補,沒完沒了…
 我目前約2-30片(欠人的)還待編輯, 觀眾都說隨便作就可以了, 但我了解,一般觀眾都是愈吃愈鹼的,想每一次都必須有新突破,才不會白白浪費時間,期望能有進步的表現,辛苦編輯的片子就怕觀眾索然無味,當然這種旅遊片大部份人都是看一次就丟到抽屜裡的,真嘔,大家都是忙的關係吧!
 我上載的3集(PaintShop ProX4修片專用)如果有時間,可以先下載30天試用版,然後邊看邊作,很好玩的,可以先把自己美容美容..,如果想買正版,就要到數位教室上4堂課+軟體只要1500元.(向公司買3200元).
 最近有看過梅花湖及日月潭的相片集等,是有必要加以修剪美容的,因為相機補捉影相時的速度及光圈值的設定是不可能完美的;修剪可以將不要的雜景去除只留下重要的,如此則比較可以捉住觀眾眼光的;光線修正就有光明面等…,總之我還必須再一直練習下去的,路還很長的呢!

阿枝 youtube 頻道

2011-12-03 合歡山馬拉松

2011 合歡山馬拉松 from don1don on Vimeo.



（感謝大李提供）

2011海龍長泳俱樂部 日月潭泳渡

殿末見聞：實戰與想像之226 -- 永和慢跑 林英津

「唉呀，我既不想成仁，也不想取義。只希望不要讓你們等太久。」

226有多遠？開車走省道1號接9號，從台南南端到台東市中興陸橋（？）前，距離近似之。或者從台北走九號公路，經蘇花公路，繼續南下，將抵花蓮縣壽豐鄉前，也差不多是這個距離。

老實說，非實然的（irrealis），我認為自己應該可以在時限內完成226。實際上，逾時四分鐘屬非戰之罪，我是在時限之內完成了。而且，除了游泳的第一個千米，在長達十幾個小時的過程中，我的心跳幾乎都穩穩在AT（aerobic threshold）以下。最後的跑步，雖然已經累到不怎麼說得出話了；我意識清楚的覺察身邊的人事物，平靜內斂的均速推進。這是賽前不敢想像的。感謝TOP 8的占夫先生，他不僅推薦我閱讀專業鐵人的寶貴心得，也一再傳語：

「ironman不是比快,而是比誰能在穩定有氧的狀態下撐得久。」...

請端杯咖啡,細細研讀林老師十七小時的心路歷程... （詳全文）

(滑板旁的泳者為林老師）

英津

一場多出來的226，賽程經過悶著發酵兩天，第三天起成了隨時漲大、灑落一地難以收拾的災難。經過以簡訊諮詢厚議，又對著芳村嚷嚷之後，我決心將其中見聞鉅細靡遺的記下來，好壞編個落落長的故事。現在編好了，當中肯定有虛構的成分。當時空漸漸隔離當時的人事物之後，我以想像串起散落一地的珠玉。我甚至以很初級的手法、加工一段機車排氣管的錄音，企圖製造一點戲劇效果。雖然，我不知道有什麼人願意去翻動老太婆的裹腳布；偶然閱看的讀者，會不會好奇的開啟音效；如果扳動好奇，可能將會傷眼、刺耳。無所謂啦，已經這麼寫了、出賣的是成為過去式的自我。如此這般，應許足以弭銷胸中塊磊。

最後，不為隨俗應景；我想對當時所有不知名的、現場非現場的工作人員，斂手，表達我深深的謝忱。
大李:

林老師實在勇氣(敢報名).耐力(不放棄)驚人.

海龍57歲以下的.不分男女.想玩的.實在是找不到藉口了...
Frank:
我們這些花拳繡腿,還要多努力.

泳渡澎湖灣活動

停辦三年、今年又因東北季風影響，首度移師湖西林投公園舉行的泳渡澎湖灣活動，由於航道指示不明，引來許多競賽組選手抱怨，甚至有人表明來年不再參加...(詳全文）

泳渡澎湖灣活動,另可參考 悠泳客之詳細報導

PS: 阿枝提醒

林會長:你好.

   其實在泳渡澎湖灣活動的消息收到後,我就想到東北季風(每年的9月開始-5月)的問題,因為怕掃興所以不便提出,

見報才知果然.因此如果綠島要在5月或6月辦都存在有風險.揪團要事先申明.

女泳好手奈雅德 長泳挑戰失敗

躲過白鰭鯊 美6旬婦奮泳向前 【2011/9/25 】 

〔中央社〕美國高齡耐力女泳好手奈雅德（Diana Nyad）部落格文章表示，奈雅德今天在第3度挑戰由古巴勇渡佛羅里達州的壯舉中，艱難行進但持續奮戰。
62歲的奈雅德昨天晚間展開她的挑戰後，便接連因水母蜇傷變得虛弱。奈雅德尋求成為首位不依靠鯊籠協助，泳渡160公里的泳者。
這是她2個月內第2度挑戰。8月時，她在游了29小時，還剩80公里時宣告放棄。
1隻白鰭鯊一度出沒於奈雅德附近，但當奈雅德安全潛水員靠近後，這隻白鰭鯊最終游遠。
部落格這篇題目為「挑戰之夜」的文章寫道：「她目前正在奮戰。她一般平均每分鐘划行52至55次，現已減少至48次，但她還能游。」
文章寫道：「清晨5時50分，奈雅德暫停自由式划水，並表示她無法適當呼吸，無法使肌肉獲得供氧。」
2名來自邁阿密大學的醫生讓這位游泳老將服用消炎藥強體松（prednisone），補充氧氣及其他藥物治療。
發表於奈雅德 推特（Twitter）的文章表示：「她正在吃義大利麵、啃香蕉和一些花生醬三明治。」
根據挑戰規則，奈雅德每小時可以停下來補充水份和高能量食品，但不能碰觸伴隨她的特殊裝備船。 

（路透邁阿密25日電）美國長泳女將奈雅德（Diana Nyad）的臉和雙眼前晚遭水母螫傷後，她的團隊表示，奈雅德今天放棄完成從古巴游至佛羅里達州的雄心壯志。 這是62歲奈雅德第3次嘗試這項壯舉。 全程166公里，奈雅德今天決定喊停時，已游了超過124公里。根據她網頁的計算結果，截至正午，這位耐力選手自23日晚間下水起，雙手划水次數已達11萬4000次。 推特和奈雅德網頁貼文表示：「游了40多個小時、被水母螫了兩次之後，奈雅德今天決定不再游下去…不過，以她獨特和典型個性，奈雅德決定游完這一天。」中央社（翻譯）

(阿枝提供）

SCUBA DOO

第一次見到這很有復古未來風的奇妙裝備，完全猜不到是什麼....... 原來這是用來在海底近距離移動；欣賞海底世界用的Scuba Doo。 這海底速克達可以把氧氣瓶裝置在前端，不用像潛水員一樣背在背上。 透過先進的送氣系統，輸送氧氣至恍如太空人頭罩內，讓駕駛者在海底正常呼吸。 駕駛者坐在椅墊上，把頭套入頭罩中，腳踩在踏板上。 連同Scuba Doo一起放入海底，就可以準備開始欣賞海底美景。 按下把手按鈕，啟動馬達就能前進，據說操作非常簡易，連不會游泳的人也可以放心駕駛。 全澳洲唯有在Norman Reef才配備這海底速克達，加上專業教練全程隨行， 就能輕鬆的近距離欣賞大堡礁的海底世界，真想實際體驗一下這種水中Mobile Suits呀！ (阿枝提供）

初標鐵--秉晟大哥

海龍朋友，你們好，


有各位照應，才完成三鐵全程，尤其林會長照應，真謝謝各位！
最遺憾,沒有在大會標準時間完成，下次一定會在時間內完成的。


如再來三鐵比賽的話，肯定要多加練習，自行車換一台，免得給人追趕,靠右...真不是滋味..
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游泳抽筋，裁判叫我不要游了，我說休息一下就好了，又再跳下去游，因為親朋好友都知道我參加三鐵，
要是沒有完成豈不漏氣！


最後還是再謝謝大家！


王秉晟