海龍長泳俱樂部

2011年9月28日星期三

初標鐵--- 啟正

胖子天堂路” ：都是為了減肥(美食)

向來對跑步很排斥，前年暑假操場跑個2K,就因酸痛需休息約一周，因而斷斷續續；去年過年後,以爬郊山為主要運動，每周約5趟，每趟來回約90分鐘，至今有400回。

去年暑假恢復慢跑，健身房跑步機或操場,勉強從快走,到慢慢跑到60分，偶而跑個75~80分就需大休養；時序進入冬季又開始偷懶，到今年過年後又增胖3公斤到91KGS。

今年3次長泳感覺還不錯，加上前輩對鐵人3項的話題不斷，不過內心OS: 海龍能成隊？！反正要減重，跑了再說。6月到冬山河觀賽，仍覺遙不可及，一度想多練一年,明年再說，幸前輩鼓舞,及偉豪兄在mail中一再提及鐵人3項的精神，又6月底朝國兄(明年須通緝到場)來電告知梅花湖賽事訊息,及相關資訊，就饞饞報下去，也展開近3個月的XXX...。

   9/25 老天爺也幫了大忙，加油團的加油,及隊友途中的相互打氣，都成為我完賽的動力。因為是海龍,反而忽略游泳練習(今年下水10次有找)，成績反較長泳差，宜慎！

開跑時(和俊堆兄同時但他早我十幾分鐘回來)，並無團練時的肌肉不適，以慢得可以的均速(爬坡除外)從頭跑到尾，完成一次難忘的經驗。

P.S. : 1.轉換區09:00後連選手也不給進入，只得請工作人員取放物品。

         2 .為何體重仍維持88KGS？(山友說有變瘦？)一大遺憾！

         3. 9/27已可運動，但腳步很重。
         4.明年1965年次以後，體重88KGS以下均可入列。

啟正.

2011年9月21日星期三

日台黑潮泳斷挑戰 2011-謝謝台灣

六名日本游泳選手周六（9月17日）早上7點左右從沖繩縣與那國島出發，預定用兩天時間、以每半小時交換的接力方式橫渡東海約120公里到台灣東北部的蘇澳，作為感謝台灣援助東日本大地震超過200億日元（約2億6千萬美元）的行動。

這個活動由日本 NPO 特定非営利活動法人earthlysoul 的理事長鈴木一也發起並親自領軍，另外五位長泳者分別是鈴木敦士、石井健太、清水雅也、山本晴基、山田浩平 .台灣方面有響應的選手下海迎接，共同寫下人類接力橫渡世界三大海潮之一「黑潮」的空前創舉。

其實鈴木一也的工作是Panasonic公司的職員。然而他不但熱心公益、關心環境，還曾代表日本參加國際救生比賽。日前鈴木一也對媒體表示，他發起這項活動的目的，除了是向台灣人的愛心善行致意，也希望讓日本的下一代也能延續兩國的友好關係.

6人帶著日本三大災區-宮城、福島、岩手縣知事寫給台灣總統馬英九既台灣民眾的感謝信，周六早上天亮前抵達日本最西端的西崎岬角附近海灘，經過準備運動和啟程儀式後，在日台記者和當地居民等共約200人的「加油」聲中出發。

這一行動不僅要挑戰東海一股日本叫作黑潮的急流，而且還要防備鯊魚等殺傷人體的魚類。行動採用了電子除鯊裝置並計劃實施夜間不點燈以迴避魚群等措施。

台灣高額援助

台灣是迄今為止援助東日本大地震142個國家和地區、39個國際機構中金額最多的。可能因日台沒外交關係，日本政府至今沒公開致謝，曾引起台灣網民抱怨，日本也有一些網民認為政府缺禮貌、對台灣不公平。

鈴木出發前說：「我們希望以游泳來表示感謝之心，也希望支援災區兒童抗災勇氣」。鈴木高中時獲得日本游泳獎牌，目前在家電公司工作，兩年前曾用22小時橫渡日本伊豆大島與神奈川縣茅崎市之間70公里。

策劃感謝行動

鈴木說，與台灣並沒淵源，只是震災後從網絡上獲悉台灣援助日本的金額超過各國，就有了橫渡想法，然後找到日台體育文化推進協會理事長松本彧彥，得到贊助並獲得災區三縣知事支持，再募集到就職政府總務省、消防廳的游泳選手等參加。

橫渡成員中最年輕的是日本中央大學三年級游泳部21歲的山田浩平。他是福島縣出生，他的家人雖平安，但朋友家被海嘯捲走。他出發前說「災民對海嘯心有餘悸，希望通過自己的行動向災民傳遞勇氣和希望」。

為對台灣人的熱誠表示感謝，日本方面號召在海上長泳二十公里內可以在五小時三十分完成的泳士組成隊伍，策劃極具挑戰性的「泳渡台日黑潮」接力的活動，計畫從與那國島出發游向台灣。

這群猛男出發3個小時後只游了約7公里，一度進度緩慢。中午時，隨行船隻上的廚師在劇烈搖晃環境下，為他們料理義大利麵，但其中有3名因為暈船吃不下，胃口不好。

雖然有人暈船，但他們在途中巧遇到大鯨魚，泳士們當時想像是來為他們加油打氣。到晚上7時左右，他們已經游了40公里，在漆黑的海上繼續朝台灣邁進。

由於颱風的外圍環流影響，海風幾乎是正面迎擊泳者，再加上太平洋黑潮流速快，來自側面的衝擊力道，也對泳者造成莫大的體能考驗，不過他們以每小時1.7海浬 (相當於時速3.5公里)的速度持續賣力撥水前進，每人每小時接力，隨行則有兩位獨木舟手划著獨木舟，隨時監控泳者生理狀況。

泳渡黑潮的團隊公關黑田辛提到，他們在游泳的過程中，相當辛苦!連晚上都是賣力地在海中搏鬥，期間聽到海面上咻咻聲響，以為是遇到鯊魚，引起大家一陣緊張，仔細一看，才發現是海豚在水中相伴，與泳者一起共遊，彷彿替他們打氣一般。

由於颱風即將來襲，風浪特別大，游起來特別吃力，6名勇士共同游完第一個階段之後，就改採接力方式，每個人游30分鐘之後換手，兩名醫生和救生員則划著獨木舟緊緊跟隨，密切注意勇士的體能狀況.

歷經2天海上長泳，日本6位挑戰橫越黑潮的泳者，終於抵達台灣，上午9點台灣6位泳者，也下水前往外海一公里處迎接，並且與他們在海上擊掌，慶賀他們完成了近乎不可能的120公里海上跨國長泳。

「成功了! 成功了! 」在台灣近百位泳者簇擁下，6位日本泳者踏上南方澳豆腐岬海灘，舉臂大聲高喊，並且相互擁抱，因為他們完成了日本與那國島到台灣的旅程，想起過程的種種，他們又再次大喊「我們做到了! 謝謝台灣! 」

來到豆腐岬岸上，移民署與海關官員在沙灘替泳者們辦理入關手續，6名泳者高舉日本國護照，開心地完成入關，宜蘭縣政府隨即展開歡迎儀式，台日體育文化推進協會理事長松本彧彥，將感謝狀致贈宜蘭縣長林聰賢與蘇澳鎮長林騰煌，感謝縣政府與蘇澳鎮對活動的協助。

岸邊的竹筒禮炮轟轟作響，泳渡黑潮的團隊將獨木舟抬上岸後，將贈送海洋大學，而6位泳者也準備震災嚴重的岩手、宮城、福島三個縣的感謝訊息，帶到台北，感謝台灣對於日本大地震的愛心援助。

「まずは台湾の人たちの温かい気持ちに御礼がしたいです。僕たちはこのバトンをさらに強くして、次の世代にも繋げられるような国際交流の場にしていきたい。メンバーの中には、消防士や自衛隊に所属しながらも支援活動に参加できなかった人もいます。みんながそれぞれの想いを胸にチャレンジします」(「ありがとう」を伝えに, 2011.09.16)

觀看出發前的日本記者會影片

http://www.hi-on.org.tw/bulletins.jsp?b_ID=112478

出發影片
http://www.ttv.com.tw/100/09/1000917/10009170004001I.htm

日本泳將登陸南方澳豆腐岬的民視新聞片
ftv.com.tw/NewsContent.aspx?ntype=class&sno=2011919L07M1

台灣泳將海上迎接及登陸後南方澳的歡迎場面鯖魚舞

http://www.udn.com/2011/9/20/NEWS/NATIONAL/NAT5/6600717.shtml

日本與那國島

http://blog.xuite.net/hataoda/odaya/34455476

(取材自中央社感謝阿枝提供)

2011年9月14日星期三

建國百年 2011全民冬季泳渡大鵬灣 (最新出爐的長泳)

活動日期：中華民國100年11月26日(星期六)，行程編排依實際報名人數狀

況作調整。

2011泳渡大鵬灣比賽流程表

06:30工作人員完成就位

06:40受理泳渡單位報到

07:00競賽組選手下水

07:20泳士集合

07:30 暖身操

07:50 身心障礙泳士下水

08:10泳渡泳士下水

08:40 親子同游組下水

10:30 頒獎典禮

12:00救生人員清場

活動地點：大鵬灣國家風景區，自遊艇活動區出發，全程約三千公尺。

報名組別：

1.競賽組：(不分齡，分男子組、女子組)。

(1)競賽組選手須於1500公尺折返點領取證明手環，以利識別游完全程(未領取者視同未完成全程，其成績不予計算名次)。

(2)比賽選手不得配戴相關輔助浮具、蛙鞋以利比賽公平性。

(3)選手請於下水前確實做好暖身，大會不另行帶暖身操。

2.身心障礙組：(身心障礙泳士，附身心障礙手冊影本)。

3.休閒泳渡組：年滿8歲以上，均可報名參加。

4.親子同游組(500公尺)：由兩名家庭成員組成一隊。

報名日期：自即日起至100年11月20日截止，逾期恕不受理

報名費用：

競賽組：每人500元整(含便當、紀念衫、泳帽、榮譽狀及手環)。
休閒泳渡組：每人400元整(含便當、紀念衫、泳帽、榮譽狀)。
身心障礙泳士(附身心障礙手冊影本不收費)， 4.親子同泳組(500公尺)：每組600元(含便當、紀念衫、泳帽、榮譽狀)，親子同游2人1組，另增加1人加收400元

報名資料核對無誤後，請於11月20日前將報名資料，連同報名費逕繳至

本會或以郵政匯票、報值掛號或支票寄至【中華民國游泳協會】高雄市

苓雅區802中正一路94巷1號(以郵截為憑)逾期恕不予以受理。

活動方式：

(一)參加泳渡選手於100年11月26日上午6:40分起開始辦理報到，大會備有停車場(重要物品請自行保管)，請各選手徒步至報到處報到後，於排定時

間前往大會會場集合。

(二)報到及下水截止時間：100年11月26日上午9時30分。

(三)各單位於下水前請自行先行編組，利於泳渡時互相照應。

詳細內容參閱中華民國游泳協會

檢視較大的地圖

2011年9月12日星期一

鐵人生日快樂

鐵人辛普森

前幾天過生日,媽媽要求哥哥畫卡片封面,弟弟則寫內容,

Ricky發揮畫畫想像力,畫張老爸肖像.

圖中是他們極喜歡的卡通人物:辛普森

他頭戴泳帽,頭帶,車帽
也戴著風鏡,蛙鏡
再帶付耳機

好傳神的鐵人！

Ian 也祝老爸當天有最好的表現.

謝謝囉！

我也獻給努力中的鐵人們.

Frank

( 我們都覺得 "聽說" 兩字有點怪,
好像...)

中秋節快樂

2011年9月10日星期六

09-10 海龍三鐵基隆河集訓

早晨五點大家已起床準備今日的磨練.預計騎車40k,跑步10k.
海龍隊員七人,除了一員車輪爆胎,一員腳部扭傷,都完成目標.
資深海龍大李一馬當先;"天生麗質"的徐大哥,爆發力十足;啟正兄雖稍慢,但全程不行歇,毅力可佩;遊歐歸來的畢老師,可能尚在調適,但也堅持到底.至於Frank,騎車及跑步時的轉換,都得到寶貴的經驗.但回家檢視微微翻起的大拇指指甲,讓我擔心.後來我才搞懂,原來新跑鞋太剛好,以致腳指甲擠壓受傷,真苦惱 ...

要感謝大李的帶領,還有最後那極度渴望的可樂,沙士, 冰沙...

大家再加油吧!