菲爾普斯超級食譜大曝光 每天攝取熱量是常人四倍
菲爾普斯用個人的第八金為自己的北京奧運會畫上了一個圓滿的句號，奧運會歷史個人金牌紀錄也停留在了14金，不過我們不要忘記菲爾普斯一直被稱作“泳壇神童”，他才23歲(2008年)，如果他再參加2屆奧運會的話，不知道會將自己和第二名的差距拉大到什麼程度的。他創造的新奧運紀錄只能被自己去拉大與第二名的距離，被人去打破的可能性是微乎其微了。
菲爾普斯究竟有什麼樣的魔法？
菲爾普斯被他的粉絲們親切地稱為“水怪”，這個游泳池中的超級英雄，有著異於一般人的身體，菲爾普斯身高193公分，體重83公斤。他穿48號的鞋，菲爾普斯身高193公分臂展207公分，一般人是等長，他腿不是很長，主要是上身長，很多人看來可能是缺陷，但是大腳48碼，一般193身高是44碼、臂長成為一個游泳運動員先天的優勢，而且背部非常平，阻力非常小，非常平滑的向前滑行。
一般人每分鐘心臟可以傳送15公升的血液，他的心臟每分鐘可以傳送30公升；肺活量1,500一般人3,000，保證水中有足夠的氧氣；乳酸含量5.6毫摩爾/升，賽後只需休息10分鐘，一般人乳酸含量10~15毫摩爾/升，賽後需要休息1小時才能恢復體力；他的肌肉是條狀，舒展有力，一般人塊狀肌肉。
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除了擁有一個像比目魚一樣的身體，菲爾普斯的成功也源自于他從小的苦練。他的母親在雅典奧運會曾經說過一句話，說世界上有沒有這樣的母親，在聖誕節早上7點鐘帶著兒子投入一池碧水，他的座右銘就是“吃、睡、游”，就是為了奧運金牌，可以忍受一切生活當中的誘惑。
談到了吃，這里有必要公布一下菲爾普斯的食譜，他的食譜幾乎是一個正常同齡人攝取能量的4倍。據《紐約郵報》報導，菲爾普斯每天攝入的熱量是──聽好嘍──12000卡路里，你的胃開始隱隱作痛了吧？一個人真的能夠每天吃那麼多、還保持那麼好的身材嗎？即便菲爾普斯要經受每週六天、每天五小時的高強度訓練，吃下這麼多東西對他的健康有益嗎？菲爾普斯的日常標準食譜如下(根據《紐約郵報》)，他可不是在下列食物中挑一些來吃，而是照單全收：
早餐：三個加奶酪、生菜、番茄、炸洋蔥、蛋黃醬的煎蛋三明治。
兩大杯咖啡。
一份加了五個雞蛋的煎蛋卷。
一碗粗燕麥。
三片抹了糖粉的法式吐司。
三個沾滿巧克力碎屑的薄餅。
中餐：一磅營養強化義大利麵。
兩個大份抹蛋黃醬火腿乳酪三明治。
四大瓶獨家配方高機能飲料。
晚餐：一磅營養強化義大利麵。
一整份乳酪比薩。
四大瓶獨家配方高機能飲料。
英國「衛報」美食記者約翰．享利 曾經好奇地按上列食譜準備一份，結果是7個同事共同努力才勉強消耗完菲爾普斯一天的食物量。
感謝阿枝提供資訊
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